Здравейте! Скоро не бях писал в този блог.
Първо, мисля, че има достатъчно информация в интернет, така че не се налага да преразказвам нещата тука, пък и пиша в няколко форума, които наистина се четат от хората, за разлика от този блог.
Освен това, подобни блогове вече има доста и си мисля, че моят едва ли ще се отличава с нещо. Поне засега :) В крайна сметка, реших отново да почна да пиша малко по малко и тука.
За който не следи онлайн дневниците ми - ще кажа, че продължавам да тренирам, малко или много и както винаги съм в добра форма :) Това си е занимание за цял живот :)
Ами това е засега.
Тук публикувам различни неща, свързани основно със силовите тренировки, методи за мускулно развитие и подобряване на физическите качества, храненето и здравето.
Абонамент за:
Публикации (Atom)
Елингтън Дардън - HIT фанатик. Лъжец и мошенник, или човек, страдащ от психическо разстройство?!
Тези дни попаднах на следната статия в T-nation. 17 паунда мускули за 14 тренировки. Ясно е, че подобни заглавия са кликбейт, но въпреки тов...
-
Доста хора нямат време да ходят по 4 пъти в залата, за да тренират по сплит от сорта на горна-долна част, или дърпащи-бутащи (това са еди...
-
Основна базова програма – цялото тяло в една тренировка (full body). Тренировъчни дни седмично – 1 – 3. Продължителност – до 60 минути. При...
-
Тъй като често сменям и пробвам различни програми, реших да направя едно резюме. Всички посочени по-долу програми са предвидени за тренировк...