четвъртък, март 26, 2009

Големи, силни и релефни едновременно?

Има някои неща, които не са съвсем точни или поне аз ги намирам за не много точни от гледна точка на сегашните ми знания и опит и затова махам статията, докато не я редактирам.
в

Елингтън Дардън - HIT фанатик. Лъжец и мошенник, или човек, страдащ от психическо разстройство?!

Тези дни попаднах на следната статия в T-nation. 17 паунда мускули за 14 тренировки. Ясно е, че подобни заглавия са кликбейт, но въпреки тов...

  • Моите лични програми.
    Тъй като често сменям и пробвам различни програми, реших да направя едно резюме. Всички посочени по-долу програми са предвидени за тренировк...
  • Нова година - нови тренировки :)
    Равносметката показва, че през 2008 не тренирах много серизоно, като цяло тренировките бяха много на заден план, в сравнение с 2007 и още по...
  • Тренировъчни схеми и програми за всеки.
    Основна базова програма – цялото тяло в една тренировка (full body). Тренировъчни дни седмично – 1 – 3. Продължителност – до 60 минути. При...